元旦は10kmランニング

新年あけましておめでとうございます。
近頃は全く走ってなかったのですが、元旦は久しぶりに10kmちょっとのランニングをしてきました。淀川河川公園へ行くと、いつもと変わらず運動をしている人がちらほらいました。寒いとつい家の中で過ごしたくなりますが、思い切って出て行って良かったです。



ただ、走り終えて帰ってくると両脇腹が筋肉痛に。近頃は全く運動をしてなくて、年末に久しぶりにフットサルをしたぐらいで。。。やっぱり、ちょくちょく体を動かさないとダメだなぁと思いました。（左肩を痛めてからは筋トレも中断気味で）
雪山登山は結構体力がいりそうなので、ぼちぼちトレーニングを始めていこうかと思います。